تعرف على كيفية تحسين طولك
إن الإطالة مهمة. عضلات جسمك مسؤولة عن منحك الحركة. لذلك عندما تتوقف عن ممارسة الرياضة ، تفقد المرونة والقوة. p>
يعد الارتفاع أحد الاهتمامات الرئيسية لكثير من الناس. لكن الأمر لا يتعلق فقط بالحصول على جسم طويل. إذا كنت تريد أن تكون قادرًا على المشي وصعود السلالم ، فمن المهم بالنسبة لك أن يكون لديك ظهر طويل وقوي. p>
في هذا التطبيق ، ستتمكن من تعلم كيفية تحسين طولك ، من السهل يمتد إلى تمرين كامل يساعدك على ألا تكون قزمًا بعد الآن. لذلك ستتعلم كيفية تحسين الطول باكتساب القوة في عضلات أسفل الظهر والظهر. ستتمكن أيضًا من تعلم كيفية تجنب الإصابات ، مما يؤدي إلى تحسين صحتك العامة. p>
